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こんにちは!元発声障害者が教える滑舌が良くなる基本トレーニング!をご紹介いたします!

いつもご覧いただきありがとうございます!今回も「元発声障害者が教えるボイトレ」シリーズになりますが、今回は滑舌がテーマです!

テキストでの解説が主体となりますが、レクチャー動画を作成いたしましたので、動画を観られる方は是非この動画をご参考になさってください!

滑舌が悪くなる原因と滑舌をよくするための練習方法をご紹介しています!

滑舌が悪くなってしまう原因とは?

結論から言うと、「アゴの使い過ぎ」です。

意外な結論かもしれませんが、私がこれまでレッスンをしてきたなかでの経験で断言できます。もちろん舌の筋力不足や運動不足が滑舌の悪さの原因でもありますが、舌の適切な運動を妨げているのが、実はアゴなんです。

滑舌をよくするためにどんなことをすればいいのか?

上記の動画でもご紹介しておりますが、下あごをなるべく使わないで言葉を話す練習をしてみましょう。動画では「らが」という言葉を下あごを使わないで練習しております。

正しいあごの使い方をマスターしよう!

正しいあごの使い方とは「なるべく下あごを動かさないようにすること」です。アゴは本来上下にしか動かすことが出来ません。滑舌の悪い人は、上下にしか動かないアゴを左右にひねってしまったり、上下以外の方向にアゴを使ってしまっています。

アゴをなるべく使わないで、言葉を発声する練習をしていきましょう!

今回練習する滑舌トレーニング「らが」の練習

下アゴを動かさないで口を開けたまま、「らが」と言う練習をします。下あごが動いているか動いていないのかを、下あごに指をおいて確認しながら練習していきます。下あごを使わないで「らが」と言えましたでしょうか?

どうして「らが」を練習するのか?

「らが」という言葉は本来、下をダイナミックに使います。「ら」は口の中の上の天井に舌を当てて発声する言葉です。口の中の上天井に舌の力だけで発声しないといけないのに、あごの上下運動を使って「ら」と言っている方がいます。この状態だと舌が怠けている状態なので、どんどん舌の筋力が使えなくなって、滑舌が悪くなってしまいます。

「が」は舌の奥をせりあげて発声する言葉です。きちんと舌を上にせり上げないといけないのにもかかわらず、アゴの上下運動で「が」と発声している方がいますが、これでは舌が怠けている状態なので、どんどん舌の筋力が落ちていきます。

アゴを使わないで発声する練習が、よい滑舌の第一歩です!

ぜひ上記のことを意識して、練習に取り組んでみてください!